Albóndigas de tofu.

Solomillo wellington receta Según algunas personas, cocinar es de hecho cosas que es bastante fácil. Además de que son felices cocinando y tienen voluntad cocinando que es bastante, también son buenos en mezcla cada uno plato para que se convierta en comida delicioso. Pero hay quienes no pueden cocinar, por lo que deben preguntar y ver recetas que son cómodas a seguir.

Al final del día, agotamiento a menudo urge te lleva al límite y hacia una ventana de acceso. Pero realmente, hay algunas recetas realmente rápidas y fáciles aquí para ayudarlo a obtener una deliciosa e ideal comida en la mesa en muy poco tiempo.

Puede cocinar Albóndigas de tofu usando 9 ingredientes o less. Así es como logras eso.

El ingrediente principal Albóndigas de tofu

Proporciona 140 gr de aprox. Tofu al natural (adaptar cantidades al gusto).
Proporciona 1 de cebolla chalota (o media cebolla normal).
Proporciona 2 dientes de ajo.
Prepara de Especias: Pimentón dulce, 1 pizca pimentón picante, pimienta.
Prepara 1 de huevo.
Proporciona 1 chorrito de leche (la que prefieras).
Necesitas de Brócoli troceado.
Necesitas de Semillas.
Prepara 1 cda de harina de centeno (o la que prefieras).

Estas recetas cocinero en alrededor 20 minutos desde embarcar para terminar, y 4 movimientos. Prepárese para adherirse estas recetas para obtener a través de un ocupado regreso a la escuela temporada !. Aquí te guía cómo} lograr lo.

Albóndigas de tofu guía

Precalentar el horno a 180°..
Triturar el tofu, cortar los ajos y la cebolla, trocear el brócoli, añadir el huevo batido, la leche, las especias y la harina y hacer una masa..
Hacer bolas con la masa y colocar sobre el papel de hornear en la bandeja del horno..
Hornear durante 15 o 20'..