Albóndigas de soja texturizada al horno 🌱vegetariana.

Bonito con tomate receta Crear todas personas, cocinar es de hecho cosas que es bastante fácil. Además de que son felices cocinando y tienen voluntad cocinando que es muy buena, también son inteligentes en procesamiento cada uno plato para que se convierta en plato delicioso. Pero hay quienes no pueden cocinar, por lo que deben preguntar y ver recetas que son cómodas a seguir.

Al final del día, agotamiento a menudo urge te lleva al límite y hacia una ventana de acceso. Pero sinceramente, hay algunas recetas realmente rápidas y fáciles aquí para ayudarlo a obtener una deliciosa e ideal comida en la mesa en muy poco tiempo.

Puede cocinar Albóndigas de soja texturizada al horno 🌱vegetariana usando 10 ingredientes o pinchado. Así es como logras eso.

Ingredientes de Albóndigas de soja texturizada al horno 🌱vegetariana

Prepara 100 gr de soja texturizada.
Prepara 1/2 de cebolla blanca.
Proporciona 1/2 de cebolla roja.
Necesitas 3 dientes de ajo.
Prepara 4 cucharadas de copos de avena integral.
Proporciona 1 cucharada de soja.
Proporciona 1 cucharada de comino.
Proporciona 1 cucharadita de pimienta molida.
Necesitas de Perejil, o cilantro.
Necesitas 2 cucharadas de aceite.

Estas recetas cocinero en aproximadamente 50 minutos desde inicio para terminar, y 4 zancadas. Prepárese para cumplir estas recetas para obtener a través de un animado regreso a la escuela monzón !. Aquí te guía cómo} cocinar lo.

Albóndigas de soja texturizada al horno 🌱vegetariana pista

Hidratamos la soja 15', estrujamos con las manos, quitando el exceso de agua, ponemos en la picadora a junto a los demás ingredientes.
Batimos poco (no puré) y mezclamos bien, pintamos de aceite el papel de horno y lo precalentamos a 180°.
Hacemos bolas con las manos y las ponemos en la bandeja, pintamos de aceite y al horno, 30' a 200°,tendremos 15'por cada lado.
Y listo para comerrrrr, yo he preparado un sofrito de tomate, pimientos, cebolla, ajo, y Berenjenas lo he batido con un poco de agua y vino blanco. Están riquísimas solas, pero con salsa espectaculares.